مدیریت استرس در شرایط بحرانی

نصرت سمائی، مسئول واحد سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان بجستان در یک گفتگوی صوتی با وبدا،  تنفس دیافراگمی، ریلکسشن، جای امن، تخلیه احساسی، انجام فعالیت های مذهبی و تغذیه مناسب را از جمله تکنیک‌های ساده‌ای بیان کرد که می‌توان با استفاده از آنها با استرس و اضطراب در شرایط بحرانی مقابله کرد.